1、改变原有的生活方式

越来越多的人特别爱熬夜，经常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，还存在吸烟喝酒的恶习，但这些不良生活习惯和饮食习惯都会对我们的身体造成损伤，这也是不可避免的，很有可能会出现低压偏高等一些因素。因此，为了我们的身体健康，一定要改变这些不良生活方式，在平时常吃一些清淡食物，尽量做到早睡早起，适当进行运动，也是一种非常不错的方式。

2、医生提醒：血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

为了身体健康，大家平时一定要多喝水，这样才能促进新陈代谢和血液循环，帮助排除血液中多余的毒素和垃圾，改善血管问题，在喝水的同时，我们不妨尝试加入调理血压的茶饮，这样效果会更好。

《本草纲目》中曾经有记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等食材都有促进血液循环，改善血管问题的效果，这也是现在中医常用的一种方式，部分是在药食同源的道理如下：

蒲公英：蒲公英能够清火凉血，清热解毒，消炎止痛，帮助排出血液当中的毒素和垃圾，血管更健康

苦丁：苦丁有清热解毒的效果，用苦丁泡水能够促进血液循环

罗汉果：罗汉果有着止咳化痰的效果，同时罗汉果也有很好的活血润肺的效果，用罗汉果来泡水喝能够改善血管问题

我们自己制茶比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成的茶包，综合了上述所有食材，按照科学配比，精心炮制，饮用都是非常方便的，最大的特点是安全无副作用，可以长期饮用。

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导语：如果平时出现了低压持续偏高情况时，千万不要掉以轻心，毕竟这也是高血压的一种，应该及时去医院做相关检查并进行治疗。还要改变一些原有的生活习惯，才能更好的去除血管内的毒素和垃圾，从而保证身体健康。

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