走路是锻炼身体很好的一项运动，毕竟有这样一句话说得好：饭后走一走，活到99。走路的运动量并不大，不会让运动者过于辛苦，而且走路确实是性价比最高的运动，经常走路具体会给身体带来哪些好处呢？

50岁后，经常走路对身体有哪些好处？

感冒咳嗽变少，免疫力提高

随着年龄的增长，身体机能出现退化，器官逐渐衰老，免疫力和抵御外部威胁的能力变弱。这是人体自然衰老的正常现象，我们可以通过运动的方式来锻炼身体，增强体质。50岁以后的人身体状态不适合剧烈运动，可以每天坚持走路，同时不会对关节骨骼造成伤害，可以说是最好的选择。

走路时间不用太久，大约半个小时即可，坚持一段时间之后，会发现腿脚比之前更加有力容易感冒，咳嗽的毛病也改善了，同时免疫力也增强了。

吃饭更香，肠胃变好

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