行

出行部分，要特别注意防止患者跌倒，主要包括以下5方面：夜间起床必须保证光线足够；睡在带厕所的卧室，或床旁放置便盆；室内地面平坦，减少台阶；防滑地板、地砖 ；行动不便者使用助行器。

帕金森病患者如何进行康复训练？

一些患者认为得了帕金森病，运动迟缓了，就不想运动了。正相反，患者更应该坚持运动，坚持康复训练。坚持运动有助于改善平衡、有助于改善肌肉力量。很多患者表示，在开始走路时感觉身体很僵硬，但走了500米、1000米以后，就会感觉身体灵活很多，运动会维持灵活性，让疾病发展慢一些。

但是，运动的前提是量力而行，患者应从小运动量开始、循序渐进、持之以恒，患者可以每次运动时间控制在半小时左右，比如可以走4000或5000步，一星期运动4-5次。

如果一些患者运动比较迟缓，可以做一些日常的运动，比如原地踏步、打太极拳、八段锦、瑜伽、做一做拉伸运动等。同时患者可以通过做特定训练帮助康复，如放松热身运动、牵张运动、协调平衡训练等。

我颤抖，并非我恐惧；

我缓行，并非我蹒跚；

面对疾病，我坦然；

面对生活，我微笑；

面对世界，我依然拥有明天！

希望每一名患者都能对生活充满信心，在与医生的有效沟通下，在家庭与社会的关爱下，拥有高质量生活，享受完满人生。

作者介绍

神经内科：主任医师

脱厚珍

出诊地点及时间：

西城院区：周二上午

通州院区：周四上午、下午

专长：帕金森病和运动障碍性疾病，不安腿综合征，脑血管病。

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