看双腿的皮肤颜色、走路的状况、脚上的汗毛有没有变少、趾甲有没有变厚等。

自测脚背脉搏

摸摸脚，感受脚上的温度是否不同，尤其是有症状的那一侧。再摸一摸脚上的脉搏跳动好不好，可以两侧对照摸。足背动脉在脚背，胫后动脉在脚的内侧面，手轻轻放在胫后动脉，就能感觉到脉搏跳动。

如果腿脚是好的，会摸到强有力的脉搏，而且随着心脏有规律地跳动。一旦发现 怕冷的脚摸不到脉搏，另一只好的脚却能摸到，很可能是下肢血管出现了问题，要及时到医院就诊。

使用血压计

测量胳膊和脚踝部的血压，得出两个读数。用踝部的血压，除以上肢的血压，得出一个得数叫踝肱指数。

踝肱指数正常值＞0.9，在1左右，都是正常的；如果下肢和上肢的比值小于0.9，甚至在0.5以下，说明测量这一侧下肢血管有堵塞。

今日小结

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