人到中年保温杯，枸杞难敌岁月催。确实，不注意保养身体，连一些小毛病都扛不过去。人到中年“上有老、下有小”，生活、工作压力真的是很大，焦虑无处不在，身体很容易出问题。如果中年不注意保养，就给步入老年的健康埋下了很大隐患。

小编今天分享一个让生活变简单、让心情变轻松、让身体变健康的秘诀，也就是“懒”。是的，你没有看错，只要“懒”得对，也是一种养生高招。

做到“三懒”，护五脏

1、懒得着急

人到中年，很容易焦虑、焦躁，这样学会放松情绪就很重要，要让自己明白做事不要着急。

尤其中老年人，早晨起床，动作一定要慢，有心脑血管疾病的人更要注意。因为清晨人醒来后，呼吸心跳加快，血压升高，如果起床过急，很容易发生意外。还有一些年轻人，听到闹铃响一咕噜就起床，这样也很不好。

吃饭时，最好不要狼吞虎咽，一会儿就吃完，如果时间允许最好是细嚼慢咽。如果吃饭过快，没有充分咀嚼食物，对胃来说是个不小的负担。

2、懒得生气

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