女性过了50岁以后，各项身体指标都在走下坡路了，身体方面也会有一些衰老的变化出现。而有些女性在这个年龄阶段看起来比实际年龄还小5到10岁，这与她们日常的生活习惯和饮食有很大的关系。在50岁以后的女性，若是还能轻松应对4件事，说明可能衰老离你还是比较远的。

1、行动利索

女性过了50岁以后，身体已经开始走下坡路了，上了年纪以后肌肉衰退，骨质密度下降，大脑的反应慢慢迟钝了，这些都直接会影响到行动的速度。若在这个年龄以后的女性，还能在健身器材上爬上爬下，每天慢跑半个小时，或打羽毛球等，这足以说明身体的耐受强度也是很高的，心肺功能还很不错，行动利索，那么衰老离你还是比较远的。

2、控制体重

50岁以后的女性朋友，有可能饮食与以前是一样的，但是总觉得吃多少会长多少肉，这与新陈代谢有非常密切的关系。这是由于处于这个年龄阶段的女性基础代谢大不如以前了，摄入体内的热量很难快速消耗，长期堆积的脂肪在体内自然出现发福的状态了。

而部分女性会科学地调整饮食结构，在注意饮食均衡的前提下，更注重摄入低盐、低脂肪、低热量、低糖的食物，这样不仅避免了摄入的热量过多，还可能有效地控制好体重，不至于身材发福。能控制好体重的女性，可能离衰老还算比较远。

3、排便顺畅

过了50岁以后的女性朋友，排便还很顺畅，说明身心还很健康。这个年龄阶段的女性，肠胃蠕动的能力已经慢慢降低了，新陈代谢率也开始下降，极易出现便秘的情况。而这时还能保持每天早晨起来排便顺畅，说明肠胃功能非常好，至少不会有肠胃积食、消化不良等问题的出现。大便顺畅不仅能维持内分泌的平衡，还能提高身体各项功能的正常运转，甚至皮肤还能保持水润有光泽。

4、睡眠质量好

50岁以后的女性，没有任何烦劳缠身能拉通睡到天亮，中途很少起来上厕所，这样的睡眠质量，不仅能促进身体的新陈代谢，还非常有利于体内毒素排出体外，更能很好地保护肝脏器官，足以见得这个年龄阶段的女性朋友的是很有福气。

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