采取有效措施控制下面这些危险因素，是预防中风发生的关键。

●高血压：是中风的第一危险因素。血压越高，持续的时间越长，发生中风的机会越大。高血压病人发生中风的几率是血压正常人的6倍，大约80％的脑出血病人都是由于高血压引起的。

●糖尿病：糖尿病病人患中风的年龄要提早10年，发病人数比血糖正常的人高2—4倍。

●血脂异常：会加速动脉粥样硬化、引起血管狭窄，血流缓慢，脑供血量减少。

●心脏病（尤其是房颤）：容易引起脑梗死、脑栓塞。

●既往中风病史

●缺乏运动：是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子。规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9％的全死因风险。

●吸烟：损害血管内皮，加快动脉硬化。

●肥胖

●不健康饮食

●年龄：40岁以上中老年人。

如果你有3个以上的危险因素，那么你就属于中风的高危人群了，除了每年的定期体检，建议做针对头、颈部血管及心脏专项检查，及时发现和排除隐患。

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