大家或许都知道，睡觉是养肝的方法之一，所以处于熟睡状态的时候，半夜23点到凌晨3点之间则是养肝的最佳时间。

现在很多人睡觉都相对比较的晚，或者是经常熬夜的人，这些人都错过了晚上通过睡觉来养肝了，那么应该怎么办哪？我们可以在白天的时候通过食物来养肝。那么白天在我们生活之中什么时间养肝最好哪？

一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐是非常的重要，尤其是对于那些晚上经常熬夜伤肝的人而言，可以通过早餐吃一些比较有营养的东西，来缓解一下晚上熬夜对于我们身体肝脏的伤害。在这里给大家分享几类早餐，比较适合早晨吃的。

当然是每天的早上！尤其特别是早餐，如果早餐吃得对，对补肝的效果或许会事半功倍。早上是养肝的最佳时，坚持吃这5类早饭，身体的肝脏会“感激”你。

1、肝脏喜欢绿色的食物：

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