说到排便，大家或许会觉得这个话题有一点儿不好意思，其实如果我们一个人一天可以正常的进行排便，这是我们身体一个非常重要的指标。因为有不少的人都有便秘的这一情况，这让一些人真的非常的头痛，同时也非常的痛苦。因为便秘的人每一次上厕所的时候都会比较的费劲，不仅仅是时间比较长，而且有的还需要进行用药。

那么什么时候排便才是最健康的？这其实是一个非常重要的问题，因为排便的时间也决定了我们身体肠道之中的废物垃圾对我们身体的影响，如果从作息上面来说，只要自己每天固定时间去排便其实都是可以的。

但是如果从中医子午流注图上面来看的话，健康拉屎也是需要讲究一定时间的，我们人体每天肠道排毒的时间为5:00-7:00左右，这个时间排便可以更好地将我们身体肠道之中代谢的垃圾都给排出去，否则就会堆积在身体的肠道之中。

而早上7:00-9:00左右则是我们身体肠胃吸收营养的时间，如果垃圾没有被排除干净，还会被吸收入身体血液之中，从而影响我们身体的健康。

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