保护身体的胃黏膜其实就是在保护自己的肠胃，凡是胃部不好的，一定在饮食上面逆规律而动，而且大部分都是相对比较消瘦的，而且胖不起来。

有的人说吃米粥，吃面食，喝牛奶配面包，还有就是吃花生，这些当然都是有效的，只不过真的要想见到成效，时间漫长而且绵延的让人感到心慌，尽管如此，但是都认识到了胃病“七分靠养三分靠治”的这一真理。

下面我们今天就来给各位介绍以下效果相对比较显著的保护胃粘膜的食物以及保护身体胃粘膜的日常的注意事项。

1、面条：面条其实是最养胃的食物之一，而其性比较温和，比较的软，非常容易的消化，而且一般都是呈碱性，不会产生过多的胃酸，从而不会加重自身胃部的负担。

2、酸奶：酸奶可以给我们身体提供大量蛋白质的同时，还可以促进身体胃粘膜的修复，可以起到相对比较好的护胃作用。

此外，酸奶之中还含有大量的活性杆菌，可以对抗一些抗菌素对我们身体的损害，使我们的身体维持一个动态的平衡，更好地增强自身的抗病能力。

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