高血脂是“三高”之一，一般情况下高血脂者不会有明显的症状和异常体征，不过也不能忽视外表的症状！如果眼睛出现2个症状，有可能是血脂高了，请尽量别忽视了！

一、眼睛有老年环的出现

一般来说，角膜上是没有血管的，其营养全靠细胞之间渗透补给。如果眼角膜出现圆形白色或淡黄色环形斑时，这是熟称的老年环，可能是由于血脂高引起的，使得营养无法渗透给角膜。

二、眼睑有黄色瘤出现

如果眼睑处出现深于皮肤色的黄色小肉瘤，是血脂浓度异常增高，引起的脂质异位沉积形成的。如果发现，一定要及时去医院就诊。

发现这两种症状，要及时去医院就诊，如果经确诊有了高血脂，就要注意生活饮食上的调节，多吃这3种食物，有效降低血脂。

黑木耳

黑木耳具有润肺补脑、活血止血、益气强身、滋肾养胃、镇静止痛的作用。在一定程度上能够有效防止血栓、降低血脂、降低血液粘稠度、软化血管、减少心血管疾病的发生，从而使血液变得更加的干净，通畅。

苹果

苹果中的果胶是一种水溶性膳食纤维，可以与胆汁酸相结合，能吸收体内多余的胆固醇和甘油三酯，并且将这些杂质废物及时排出体外。同时，苹果中的维生素c和果胶以及果糖相结合，有利于甘油三酯和胆固醇的代谢，从而达到降压降脂的作用。

黑豆

黑豆含有植物固醇，能够降低胆固醇在人体血液中的含量，有效阻止人体去吸收胆固醇。因此，出现血管堵塞的人群可以在生活中多吃黑豆来软化血管，达到降低血脂的作用。

注：图片来自网络

来源：爱跑步的老男孩

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