人们一直试图去挖掘长寿的秘密，经过多年的研究，我们也发现了一些影响长寿的因素。除了基因和社会环境以外，对寿命影响最大的就是生活习惯。每个人都有不同的生活习惯，而对于长寿老人的研究中我们发现，长寿老人的饮食多种多样，运动方式也是大不相同。甚至有的长寿老人爱运动，也有的长寿老人不爱运动。

睡前喜欢做这5件事的男人，不易长寿！如果你有，尽量早点改

1、玩手机

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。

2、强忍小便

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