高血脂是我们生活中常见的一种疾病，高血脂前期没有什么明显的症状，因此，很容易被中老年人所忽视，等到中后期会出现头晕头疼，视力下降、偏瘫等表现，这是因为体内的血液流动逐渐变慢，造成血管堵塞，诱发心脑血管疾病。

姜女士是一名企业的销售主管，今年35岁了，平常除了经常加班之外，大部分时间都在应酬中度过，最近公司组织了一次全员体检，姜女士在体检中查出患有高血脂，甘油三酯水平已经到达4.6mmol/L，了解到姜女士的近况发现，长期应酬吃大量的高油、高盐、高脂肪食物，尤其盐导致体内的血脂逐渐上升，再加上工作需要喝酒，引发了高血脂。

高血脂的正常指标是多少？

高血脂的指标用甘油三酯表示，因此，甘油三酯是衡量血脂高低的一个重要指标，当甘油三酯低于1.7mmol/L时，意味着血脂处于正常水平，当甘油三酯处于1.7-2.25mmol/L时，意味着体内的血脂偏高，当甘油三酯2.26mmol/L意味着患有高血脂。

当血脂水平升高，头部会有这3个症状

1、黄色瘤

黄色瘤是高血脂出现的主要表现之一，黄色瘤一般出现在我们的眼部周围，可以明显地看出黄色扁平的小疙瘩，这是因为我们体内的血脂水平过高，导致大量的脂肪堆积在眼皮之下，而形成的黄色瘤。

2、视力模糊

很多中老年人并不会在意视力模糊的现象，因为出现视力模糊在几秒或几分钟后就有所缓解，并不影响日常的生活，其实视力模糊极有可能是血脂水平过高，导致的视网膜神经受到压迫，造成视力模糊的现象。

3、头晕头痛

头疼、头晕是我们生活中常见的一种表现，偶尔一次、两次头疼头晕没有什么太大的影响，但是经常性的头痛头晕，就要有所警惕了，这是血液粘稠造成的，血流速度减缓，使大脑出现了短暂性的缺血、缺氧。

日常做好这3件事，降低血脂、减少血管堵塞

第一、定期检查

定期检查是我们每个人都需要做的一件事，定期检查不仅可以预防一些疾病的出现，还可以了解自己的身体状况，从而减少疾病的产生，因此，不管是年轻人还是中老年人每年都应该做一次体检，确认自己的身体状况。

第二、作息规律

作息规律并不是光指睡眠，更是指我们日常的饮食和生活习惯，充足的睡眠可以让大脑得到充足的休息，修复受损的细胞，使身体各项功能正常的运转，从而提高身体的新陈代谢能力，而良好的饮食和生活习惯可以减少脂质的堆积，使血管变得干净、通畅。

第三、养血管多喝茶

其实日常生活中，除了吃以外，还有一些植物我们可以泡水喝，像几归茶等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。

里面不仅含有丰富的硒、氨基酸、酚物质和醛类，含有的生物碱、歧化酶SOD成分。

取一包几归茶泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，利尿，降低高血压，高血脂，高血糖，预防脑溢血等心脑血管疾病的发生。

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