2、经常熬夜

熬夜，也会导致体内分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管阻塞，进而诱发脑梗等。

缺乏睡眠，大脑没有得到足够的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于脑梗的预防。

3、缺乏运动

许多人长时间不爱运动，缺乏运动的影响是很明显的。除易发胖外，还可能影响正常的血液循环。要多锻炼才能收获益处，平时要多锻炼，保持身体正常的血液循环，有助于疏通血管，扩张血管，预防疾病。

4、抽烟喝酒

中青年正处在事业上升期，外出应酬抽烟喝酒是不可能的。抽烟时吸入体内的尼古丁等有害物质，会让血管收缩，增加血液阻力，血粘度升高，从而增加脑梗概率。而如果体内酒精含量过高则会，增加血小板聚集率，加速血管堵塞，增加脑梗的发病几率。

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