高血脂发病隐匿，但却极具破坏力，容易导致各种并发症的出现。

比如动脉粥样硬化，冠心病，脂肪肝，胰腺炎，高血压，糖尿病等，所以得了高血脂要警惕并发症的出现。

任何疾病的发生都会有一定的体征，高脂血症也不例外，人体出现这三个信号时，应注意血脂的上升。

1、晨起头晕乏力

一天之计在于晨，早晨起床正常情况下，身体是充满活力的，因为机体经过一夜的休整，细胞得到了充分的滋养，活力四射，元气满满才是最佳状态，但有人反而起床后头晕乏力，这就要警惕血液粘稠，血脂高了。

2、黄色瘤出现在眼敛处

眼敛黄色瘤是皮肤下出现的脂肪沉积物。它的大小、形状不同，呈橙色或者黄色，眼睑黄色瘤的出现意味着高甘油三酯或者高胆固醇。

3、腿部麻木

过高的TG含量会增加血液的粘度。不仅如此，它还会加速血管中脂质的沉积，影响血液的正常循环，导致腿部麻木。

4.急性胰腺炎

急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大危险。脂肪的消化和吸收需要胰腺分泌的酶的参与，长期高脂会增加胰腺的压力，这很容易诱发胰腺炎。

以上4个信号都是高脂血症的征兆，通常我们应该注意如何预防高脂血症，这三种食物最好不要吃，否则血液就会像粥一样浓稠。

1.酒精

酒精进入肝脏后，会氧化和消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促进甘油三酯的合成，提高血脂水平，不利于血脂的控制。

2、含糖量高的食物

糖分会转化为甘油三酯，如果摄入大量的糖分，就会使血液中甘油三酯的含量升高，使血液变得粘稠，易形成斑块，加速血管堵塞。

3、含胆固醇高的食物

过量摄入高脂肪、高胆固醇食物，容易使血脂比例失衡。在短时间内，血液中胆固醇含量增加，血液粘度增加，容易加速血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险。

血脂降不下来，除了必要的药物治疗外，还应该积极做好这3件事

第1件：补充月见草油酸

月见草油酸是一种高密度、混合活性的纯植物复合营养物质，具有降血脂、溶栓、抑制甘油三酯升高、降低胆固醇的双重作用。

月见草油酸能迅速清除血液中的废物，降低血液粘度，保护血管内皮细胞免受损伤，防止动脉粥样硬化。

第二项：少吃多运动

管住嘴迈开腿是我们生活中常常提到的一个事情，其实很多人都是做不到的，想要血脂控制的理想，走出去还是非常重要的。

第3件：经常定期检测血脂水平

建议血脂检查时查这4项：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。

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