作者 | 时差大叔

本文转载自壹心理旗下公众号：心理0时差（ID：PsyTime）

读者提问

小时候喜欢吃啥都觉得开心，看啥剧都觉得爽，考个90分也够我开心好久。但是长大后能吸引我的美食越来越少，剧看得越多越觉得没意思。更重要的是，每天都需要处理一堆令人烦心的工作、家庭琐事，情绪崩溃的频率真是越来越高。

难道人生就是这样吗？只有源源不断的痛苦和越来越索然无味的快乐吗？

大叔回答

特别能理解你这种感受，大叔以前也思考过这个问题，小时候以为生活就应该是快乐的，长大才发现痛苦好像比快乐更多。有一种被欺骗了、但却无解的感觉？

大叔想提供给你一个新思路：痛苦最大化和快乐最小化，可能不是人生的唯一追求。

自从学了心理学，也经历了各种大大小小的痛苦之后，大叔发现：我越是排斥痛苦，它越容易对我造成困扰；但当我认识到痛苦的意义，充分接纳它后，快乐反而就变得容易得多了。

今天，我们就来具体聊聊痛苦的意义，以及如何与它相处。

01

痛苦的价值是什么？

人们都喜欢快乐的体验，而极力想回避痛苦、悲伤、焦虑等负面情绪。因为它们不仅让人不适, 还会干扰到我们的正常生活，甚至阻碍我们的发展。

但既然负面情绪这样糟糕，为什么在漫长的进化中它没有被淘汰掉呢？

1. 痛苦能够提供强烈的行为动机

相信你一定看过不少“绝地反击”“置之死地而后生”之类的桥段。主人公常常身陷绝境，然后爆发出惊人的力量。

这种设置不仅仅是为了戏剧性，而且是有科学依据的：心理学发现，相比追求快乐，想摆脱当前的痛苦，能为我们提供更强烈的行为动机。

比如在学生时代，如果你考砸了、被老师训斥一顿，接下来你一定会开始拼命学习。

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