随着生活水平不断提升，导致现在上班族很忙碌，整天埋头在工作中基本上没有时间活动，总是保持一个姿势，久而久之就会导致颈椎病发生。

而患上颈椎病会给人们的生活和工作带来诸多不方面。

那么该如何缓解颈椎病的发生？首先，了解一下颈椎病的正确睡姿。

1、减少俯卧位

长期趴着睡觉会使自己的头部偏向一侧，使脖颈失去了平衡状态，时间长久之后，就会影响身体的生理弯曲，严重的还会影响人们的正常呼吸。

2、减少侧卧位

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