七月到来，以为温度不会再上升。没想到三伏天气到来，我们接下来就要迎接40天的三伏高温天气。三伏天气有好有坏，三伏天气可以祛湿排毒，去除体内湿气让人神清气爽。坏处就是不能长时间的被太阳晒，长时间高温暴晒会让人体水分流失加快，导致人体严重缺水，严重的会让人头晕目眩，干呕恶心胸闷难忍。所以三伏天气多注意补水，多喝绿豆汤有益于解暑、清凉爽口让人在酷暑时节也能拥有清凉惬意的时刻。让我们在高温季节合理健康的过好每一天。

今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防感冒。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼

夏季高温孩子多注意防护，正值三伏天气。多喝消暑滋补汤，清凉一夏！

来源：幸福创意站

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