到目前为止，我国的糖尿病患者人数已经过亿，这意味着糖尿病在我国已经成了严重的公共健康问题，并且已经非常普遍！

糖尿病是因为身体内的血糖长期高于正常水平，可能是由于胰岛素分泌紊乱，或者长期不健康的饮食习惯所导致，糖尿病是一种难以治愈或者说根本无法治愈的疾病，一些并发症也会随之而来，如尿毒症，糖尿型肾病，失明，严重的甚至需要截肢！对于病人的身体和心理无疑都是巨大的折磨。

目前我国由于生活方式在不断地改变，糖尿病逐渐趋于年轻化，再也不是老年人的专利！儿童，青年，中年人都是潜在的对象。

近日，浙江一刚满一周岁的婴儿被确诊为糖尿病，引起了公众的关注，孩子在病发前经常喝大量的水，小便次数也随之增多，食欲不振，频繁呕吐，精神状态差，总是昏昏欲睡，家人带孩子去医院检查，结果发现孩子居然得了1型糖尿病，需要终身服药，注射胰岛素，给家人带来巨大的压力！

年轻人的生活作息极其不规律，熬夜，爱吃油腻刺激甜度高的食物，造成身体负担，糖尿病的风险也随之加大。

那么糖尿病有什么症状呢？

1. 精神状态差，身体疲乏

糖尿病人因为身体内缺乏胰岛素，血糖无法转换为细胞提供能量，所以才会综合表现在身体和精神状态上，绝大部分的病人都会有此类症状。

2. 皮肤容易瘙痒

糖尿病人经常会感觉手或者脚上有麻木，瘙痒的感觉，这是由于糖尿病对于神经系统影响所引起的并发症。

3. 视力下降

糖尿病人的血管发生病变使得看东西模糊不清，视力受损，严重的很可能导致失明！

4. 下肢容易水肿

机体缺乏能量，蛋白质的分解出现异常，下肢存水过多，引发低蛋白性水肿。

5. 尿频，排尿困难

部分糖尿病患者会出现尿频，排尿时间延长，严重的可能导致肾脏疾病，肾功能衰竭。

在日常生活中如何去预防糖尿病的产生呢，医生有几点建议：

1. 规律饮食

在日常生活中不要过分贪食油炸食品，高糖食品，做到清淡饮食，烹饪手法越简单越好，精细加工食品尽量少吃，营养也要均衡，特别是家族中有糖尿病患者的人更需要注意，因为糖尿病具有一定的遗传可能性！此时更需要注意自己的身体。

2. 合理的运动

要多多锻炼身体，至少保证每周150分钟的锻炼，加速身体内糖类的消耗，避免堆积。

3. 控制体重

体重偏重的人脂肪细胞比较多，容易降低胰岛素对于血糖敏感程度，出现胰岛素抵抗，就容易得糖尿病。

4. 定期体检

至少每年一次的体检，体检不仅仅能够检测你的身体变化，还能够帮助预防各类疾病，早发现早治疗，只有认真地对待身体，才可以远离疾病。

来源：王主任谈健康

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