导语：

随着生活水平的饮食条件也比相比之前要好很多的人物，在饮食上不注意，导致寿命会比较短，可是由于部分人在生活中很注重养生，而养生的目的就是为了延长他们的寿命，能更好地享受生活，所以现在大多数老年人会想尽办法来延长自己的寿命。

01女人寿命长不长，看脚就可以知晓吗？你的脚有这4个特征吗？

★长寿的女人，大脚趾标志会特别宽厚

对于女性朋友而言，修长小巧的脚更好看，若是大拇指纤细小巧，那么整个脚型看上去会更加的好看。

可是从长寿的角度上来讲，若是大脚趾比较宽厚，代表女性身体会更加的健康。

从健康而言，大脚趾纤细的女性朋友，她们体内的气血不足，需要及时的补充足气，调理好身体，久而久之你可能就会发现自己的大脚趾变得的宽厚了，身体变得健康，长寿，如果你是拥有大脚趾宽厚的人，那恭喜你拥有了长寿的潜在可能。

★细嫩光滑的脚部皮肤

脚部的皮肤和脸部的皮肤是一样的，如果细嫩光滑，那是健康的一种表现，可当脚底出现了开裂，干燥的皮肤问题，间接的说明身体也存在一定的健康状况。

此外当脚部长有水泡并且伴有臭味，脚部或许感染了皮肤病，应及时的去医院进行检查，以免引起严重的并发症，危害自己的身体健康，影响到寿命。

★双脚温暖

现在不妨摸一下双脚，感觉一下你脚部的温度是如何的，倘若你的脚步很温暖，没有寒冷的情况，那说明体内气血是比较通畅，而且表示体内的血液循环是很正常，气血特别的充盈和充沛。

脚部温暖，其实也代表着身体代谢功能运转正常的结果，如果你的脚步并不温暖，而且常常会感到寒冷，那么请多加注意，出现这种情况可能是由于气血不足，身体代谢功能缓慢所造成的一种表现，也有可能是因为其他的异常情况，当然这时还会伴随着其他的不适感。

02想要健康长寿，就好好努力做到以下这几点

★吃饭八分饱

俗话说：吃饭只吃八分饱，是一种特殊的长寿秘诀，与平时我们常说的吃饭七八分饱也是同样的道理。

若是食用食物的过多，会增加肠胃的消化负担，大量的食物堆积在肠胃中，人体没有办法及时的消化和吸收，就会在胃部堆积，引起腹胀便秘等情况的发生，其实这对健康是有不利影响的，严重时引发多种肠胃疾病。

★学会调节压力

在生活中尽可能地消除恐惧感，保持乐观的态度，自己努力的工作，感觉压力大时可以做一下深呼吸，而且笑口常开，有利于增加寿命哦。

★经常运转大脑

大脑在我们身体当中占有着很重要的位置，不论是什么运动，都必须要用到我们的大脑来进行脑力劳动。

长时间地用脑可以保持身体各个器官的协调性，自然而然的身体各项器官之间的配合会越来越好，身体也会越来越健康。

★有规律的作息时间

经常熬夜会降低人体免疫力，容易患上各种疾病，从而影响的寿命。

此外年纪过大的人一定不能熬夜，不知道有没有发现，在生活中有很多老年人在晚上七点钟左右就会睡觉，第二天睡到自然醒，睡眠时间很充足，体力会得到很好的恢复，身体的各项器官功能运转也比较正常。

来源：新青年医生

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。