爱美是女人的天性，无论哪个年龄阶段的女性，都希望自己有一个好皮肤，这样看起来才会更年轻。但是39岁的马女士最近都就遇到了一些困扰，因为她的脸上长出了很多黄褐斑，而且面部颜色发黄，暗淡无光，看起来老了很多。

好不容易等到休息的时候，马女士就去医院检查，刚开始她去的是皮肤科，但是医生看到他这种情况后，建议她去查一查肝脏健康。不查不知道，这一查竟然患上了慢性肝炎。原来肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏受损的话，那么毒素就会堆积在体内，所以脸上才会长出黄褐斑。

医生提醒，肝病来临前，身体可能会出现这些表现：

一、口臭

引起口臭的原因有很多，比如不注重口腔清洁，口腔疾病等等，不仅如此，身体内部出现问题的话，也会导致口臭，比如心脏病，肝脏疾病等。

如果是因肝脏出现问题，从而引起口臭的话，那么嘴里会有一股鱼腥味或者臭鸡蛋的味道。主要是因为肝脏功能受损以后，影响了身体的新陈代谢所致的，所以大家一定要注意了。

2、皮肤变干

正常情况下，人的皮肤是红润有弹性的，而且没有外部环境影响的话，皮肤也不会干燥。但如果肝脏不好的话，那么就会使得胆汁淤结，胆汁酸盐沉淀在身体里，并和胆红素结合后，就会刺激皮肤末梢神经，身上出现皮肤干燥，瘙痒的情况。

3、伤口不易愈合

如果肝脏出现问题的话，那么就会影响皮肤的再生能力。相比于健康的人，有肝病的患者，伤口更难愈合，不仅如此，肝脏的解毒功能受到影响后，也不能很好的抵御细菌和病毒，那么伤口就很容易受到感染。

4、身体异常出血

我们都知道体内的凝血因子需要肝脏合成，但如果肝脏受损的话，那么凝血因子的数量就会减少，身体也会出现异常出血的情况，比如经常流鼻血，牙龈出血等等。如果肝病严重的话，那么凝血因子和凝血蛋白就会降低，内部器官也会出现出血的情况，比如肠胃出血，那么大便颜色就会发黑。

5、下肢水肿

肝脏受损时，体内的白蛋白水平会下降，那么患者就容易出现腹水或者四肢肿胀的情况，尤其是下肢，足部和踝关节肿胀感会很明显。

要想肝脏更健康，这些好习惯需注意：

1、增加饮水量

水是生命之源，对身体健康非常重要，尤其在炎热的夏季，大家的出汗量本身就多，身体更容易缺乏水分，所以要及时喝水，这样才能促进新陈代谢，还能帮助肝脏更好的排毒，从而减轻肝脏的压力。

2、增加运动量

除了要吃健康的食物之外，大家还要适当增加运动量，这样才可以避免营养过剩，脂肪堆积，从而维护肝脏的健康。不仅如此，运动的时候可以促进血液循环，帮助身体代谢排毒，减轻肝脏压力。大家可以多做有氧运动，比如慢跑，打太极拳等。

中医认为，肝脏是百病之源，一旦肝脏出现了问题，久拖不治的话，就会使得肝气郁结，影响全身的健康，所以大家一定不要忽视。

1个生活窍门，养肝护肝暖肝

身体中细胞代谢的基础就是水，水在身体中有着很大的比重，每天补充足够的水分，会让血液循环加速，快速排出身体中代谢垃圾，减缓肝脏负担。特别对于干燥地区的人来讲每天补充水分是特别重要的。

喝水时加入一些有益肝脏的小植物是最好的，蒲公英金银花茶：

蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。

金银花：疏通肝气，减少郁结；

杭白菊：降肝火、养目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。

甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；

红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。

以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。

来源：看大医

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