对于医学知识缺乏的人，无论患哪一种疾病，无论患者或是家属对于自己的或是亲属的病情都会产生很多困惑，都想了解到底是怎么一回事，该如何治疗，该如何吃，如何做，才是对自己或是亲属有好处，怎样才能让自己或是亲属走向康复？针对患者或家属这样或是那样的疑惑，硒教授给出某些建议供与参考，希望可以帮到您

可能很多癌症患者会说：曹老师，我得病了，不舒服了就找医生，哪能自己管理自己？

其实，不管是患了何种疾病，医生只是给你治病，尽可能的消除你不舒服的症状，可是如何去维护自己的健康，最终靠的还是自己。

如何管理健康？我觉得要三管，管住嘴，迈开腿，管住心。

大家常常听说的：胃癌与高盐、腌制类、熏烤类食物；肺癌与吸烟；食道癌与“趁热吃”；鼻咽癌与腌制食物；肝癌与酒精等，很多的癌症与饮食密切相关。

有很多的人瞎补、乱补，最终得了癌！也有不少癌症患者康复后因为乱补，而丢失生命。

曾有一位吃甲鱼送了命的患者，他是位70岁左右的男性，人高马大的，得了胰腺癌。

在医生的治疗及家人的照顾下病情稳定已经2年多了，全家人都特别高兴。

结果有一天，他在外地的女儿给他带来两个甲鱼，一个甲鱼二斤四两（1200克），一个二斤八两（1400克）。

当天晚餐先把二斤八两的烧了吃了，当晚八点肚子疼痛急性发作，就近送进医院，结果，第二天黎明走了。

因此，管住嘴，在癌症康复的过程中，非常的重要。

1965年，现代健身跑的创始人范·阿肯对454名40~90岁的中老年长跑爱好者调查后发现，其中80%的人曾患过各种疾病或身体虚弱，由于坚持6~7年的健身跑，已全部恢复了健康。

后又经过8年的追踪调查，发现其中只有3人(0.66%)患了癌症，并于不久恢复了健康。

为了进行对照，范.阿肯又对另外454名素不锻炼身体的中老年人作了8年的追踪随访。结果发现，其中29人(6.4%)患了癌症，有17人死亡。

最后范·阿肯得出结论：参加健身跑并配合适当的营养，享受乐观而有规律的生活，可以预防癌症。

还有调查表明，曾是运动员的女性，其乳腺癌和宫颈癌的发病率要比常人低50%。

研究证明运动可提高机体的免疫功能，使机体的免疫监视功能增强，从而起到预防癌症的作用。

运动的减肥作用可以预防与肥胖有关的癌症发生。运动的放松和调节情绪作用可以减少不良情绪引发的癌症。

运动不仅能够预防癌症，而且对癌症病人的治疗和预后也起着极为重要的作用。

首先，运动可以增强病人战胜疾病的信心，使病人变得乐观，增加病人的抗癌积极性。

这种良好的心理能够使机体的神经内分泌功能趋于协调，并通过提高食欲和睡眠质量、增强体质，间接提高病人的抗病能力。

其次，运动引起的免疫功能提高可以直接抑制和杀灭癌细胞。临床上也发现，那些能够长期存活下来的癌症病人，大都是喜欢运动的人。

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