昨天深夜救护车送来一位45岁的中年男子，送来时该名男子已经意识模糊、口齿歪斜，通过初步检查的值脑部血管堵塞比较严重，引发了突发性脑梗，这名男子姓李，患有家族史高血脂，平时认为自己年轻，没有进行常规的体检，入院后血脂水平高达了6.2毫摩尔每升，王先生的血脂水平已经有所下降，以后需要长期用药进行控制了。

李先生有些想不通自己明明不抽烟喝酒，饮食上也比较注重，怎么会突然患上高血脂呢？经过跟医生的沟通得知，看来是李先生的工作导致的，李先生是一名作家，每天都要伏案写作，忙碌到三更半夜是常有的事情，长期疲劳使身体不堪重负，再加上平常体内血脂水平没有得到很好的控制，于是引发了脑梗医生建议李先生出院后，千万不要再熬夜了，一定要注意休息、膳食均衡、定期体检才能远离脑梗。

熬夜对于身体有哪些损伤？

1、心脏

心脏每天需要24小时的工作，只有在睡眠时间状态下才能得到一定的休息，睡眠状态下血压和心率会比平常低上一些，并不是说睡眠的时间越长越好，每天睡眠不要少于六小时或多于八个小时，直接都会让心脏的负担加重，增加患上心脑血管疾病的风险。

2、消化

除了心脏之外，消化系统也需要在睡眠状态下得到休息，睡眠时肠胃蠕动的速率藏慢，如果长期睡眠不足，使肠道得不到充足的休息时间，人体的免疫力会有所下降，超负荷的运转引发各种消化疾病问题。

3、呼吸

在睡眠状态之下，人们呼吸的频率会有所降低，还是保持一定的规律性，长期睡眠不足容易增加患上心脑血管疾病的风险。

4、大脑

睡眠中的大脑可以清理一些代谢的废弃物，促进血液循环，对于预防老年痴呆等疾病有一定的帮助，相反睡眠不足则会导致记忆力下降、反应迟钝，增加老年痴呆的发病率，因此，在生活中我们需要保持充足的睡眠。

日常做好2件事、养护血管、预防脑梗

第一、补充水分

水是我们的生命之源，在生活中可以多为身体补充一些水分，喝水不仅能加快身体新陈代谢和血液循环，还能稀释血浓稠度，喝水的时候吃一些营养素，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，快速分解体内沉积的脂类物质和垃圾，尽快把这些脂类物质和垃圾排出体外，从而避免血管堵塞，降低心脑血管疾病的发作几率。

第二、睡眠充足

睡眠是最好的养生方式，在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠，做到规律的作息，每天晚上11点之前入睡，早上七点起床，在睡眠的过程中，加快身体新陈代谢和血液循环的速率，尽快排除体内多余的垃圾，使血管保持在干净通畅的状态。

来源：如风的姑娘

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