不少人在赖床时会将“美容觉”挂在嘴边

真正的美容觉可不是上午十点

而是从晚上11点到凌晨两点

这时候人体表皮细胞的新陈代谢最活跃

所以美容觉睡好了还是能够美容的

那美容觉具体有哪些好处呢？

1、减少皱纹

一般来说，

成年人一天至少要睡8个小时左右

午休睡个20分钟左右就好

睡不好就会直接影响皮肤

加速衰老的速度

充足的睡眠是美容觉的关键

2、肤色红润

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