一柔到底 ----略谈吴式太极拳的特点和锻炼方法

吴式太极拳,本来是杨氏太极拳的老套路,所以在早先一直被人们成为杨式而不是吴氏。自从已故吴鉴泉老师昔年在南北各地广泛传授这种老式的套路以后,人们为了不让她同杨澄浦老师的杨式套路混淆,才开始出现了吴式太极拳这一名称。已故许禹生先生著《太极拳式图解》,在谈到太极拳的流派时,有这样一段话:“当露禅先生(即是首创杨氏太极拳的杨福魁老师)充旗营教师时,得其传者盖三人:万春、凌山、全佑(即是吴鉴泉老师的尊人)是也,一劲刚,一善发人,一善柔化,或谓三人各得先生之一体,有筋骨皮之分。”可见吴式太极拳的柔化特点,原本是杨氏太极拳所固有的东西;只不过吴氏两代专攻柔化,柔化遂成为吴式太极拳的显著特点而别树一帜了。
怎样提高吴式太极拳的柔化功夫呢?根据我的浅薄体会,她不但只有很简单的一个信念-----根据“种瓜得瓜”的道理树立了“求柔得柔”的信念,坚持着“一柔到底”的柔化锻炼;也根据了固有的理论,结合了“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明(语见王宗岳的《太极拳论》)”,三个阶段,在锻炼过程中,坚持着下面三个原则。这三个原则,当然不是什么新鲜的东西,但是练习吴式太极拳者真能坚持贯彻,却也并不太多,因此,我特地介绍于后,供参考研究。
1. 在第一阶段,为了打好柔化的基础,必须坚持“练柔不练刚”的原则,传说太极拳原本有一个俗名叫“软拳”,也叫“化拳”(见许著《太极拳势图解》),另外还有一个别名叫“绵拳”,或者叫做“黏拳”(见上海永年太极拳社的十周年纪念刊)。从这些俗名或别名里我们可以看出:太极拳是一种专练柔化功夫的传统拳法。再拿前人所留下来的文献看:在武禹襄的太极拳论里,第一句就说:“一举动周身俱要轻灵”。王宗岳的太极拳论里,对于轻灵的要求也有“一羽不能加,蝇虫不能落”的说法,说的更明白些还有“有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也”等语。这是要求练拳人不要去学“有力打无力,手快打手慢”的方法,应该去学拳论后面所说的“四两拨千斤”的不以“力”胜、和“耄耋能御众”的不以“快”胜。在《十三势行功心解》所说的“运动如百炼钢,何坚不摧”和“极柔软然后极坚硬”等语,也都是指“化刚为柔”(古人诗句有“何意百炼钢,化为绕指柔”之语),“以柔克刚”和“刚柔相济”的意义而言,也即是《老子》所说的“天下之至柔,驰骋天下之至坚”的意思。上面的这些话,都足以证明:太极拳所追求的确实是在柔和不在刚,吴式既纯以柔化为主,我们想要学好她的“化”,首先就应该练好他的“柔”,否则也只能是“硬化”而不是“柔化”。
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