一般来说，大多数影响是由餐后血糖水平升高引起的，但是食用武靴叶提取物，会降低餐后血糖水平。

研究发现，每天摄入 200-400mg的匙羹藤酸，会减少肠道对葡萄糖的吸收。④

尽管许多关于武靴叶的研究，都支持其强大的潜力，但不建议将其作为独立的抗糖尿病药物，而是建议与各种药物联合服用，会使效果显著提升。

→帮助调节排便

便秘是个困扰着很多人的问题，明明没吃多少食物，肚子却一直鼓鼓的，很不舒服。

如果你对便秘问题深恶痛绝，那么武靴叶可以帮得到你，因为武靴叶中的武靴叶酸，可以改善消化，并防止便秘。

武靴叶怎么吃，如何选择剂量

适当剂量取决于几个因素，如使用者的年龄、健康状况和用药情况，且使用前请务必遵照产品标签上的相关说明，并咨询药剂师、医生。

市面上的武靴叶相关产品，包括片剂、胶囊、液体提取物和干燥叶片。

叶片：建议煮滚后持续沸腾5分钟，然后浸泡10-15分钟再饮用。

胶囊：糖尿病的临床试验通常使用100 mg（含有25%的武靴叶酸），每日3至4次。

粉剂：开始 2 克，并在耐受时逐渐增加至 4 克。

→武靴叶有什么副作用？

适量的武靴叶对成年人来说是很安全的，但也可能有出现副作用，包括：胃痛、恶心和呕吐，尤其是在空腹时更易出现。

剂量过高，如日剂量大于1 g，可能导致血糖过低，并出现虚弱、神志不清、头晕和肌肉无力等低血糖症状。

和其他植物一样，武靴叶有一定的毒性，武靴叶可能有如下副作用，建议大家不要长期吃。

1、过敏反应，特别是对乳草属（milkweed）植物过敏的对象；

2、怀孕和哺乳期女性、儿童、肝肾功能不佳者，不建议使用；

3、导致血糖过低，不应与降血糖药物（或者胰岛素）同时服用；

关键的瘦龙说

毫不起眼的武靴叶，可以帮你戒糖，但是也不要贪杯。

如果你有肥胖，代谢问题，血糖问题，亦或者管不住吃甜食的嘴巴。

可以短期试试武靴叶，听说吃完可以“颠倒甜苦”，吃完立马不想吃糖了。

但是，还是不建议长期吃，大量吃会有一些植物毒性，可能引发一些自体免疫反应。

有吃过的小伙伴，可以来评论区说说你们的感受哦。

来源：瘦龙健康

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