粉丝私信我如何护肤，如何保养，今天我把这些关键点分享给大家。护肤之前要给自己一个舒适的生活环境。活的轻松些也是一种保养。

女性进入中年，卵巢开始衰老，分泌的雌激素越来越少。受雌激素支撑的肌肉开始减少，那么脸部容易出现皱纹和皮肤下垂的现象。这个现象在绝经后会更明显。为了减少衰老要着重做好以下几个方面。

第一点，保养血管，随着年龄的增长，血管会老化变硬，现在还没有一种方法可以软化血管所以最好做好保养。平时不要久坐，多加体育锻炼，这些都可以增加血管的弹性。要想皮肤好。必须让血液循环加快，这样脸部的红血丝也不会出现。保养血管是好皮肤的关键。

第二点，色素的沉着。平日做好防晒，能物理防晒最好。脸部出现斑块不要着急去斑而是去医院做全面妇科检查。护肤重在预防，起斑后最好内调，因为什么好方法都是表面，只有内调才可以从根上去除掉色斑。

第三点，皱纹，开始和大家说了雌激素与肌肉的关系，脸部的肌肉也一样，失去雌激素的支撑也会减少，也就会出现皱纹，把精华液和爽肤水以一比一的比例拍打在面部，要根据脸部的肌肉走向加以按摩，半个小时后洗净做正常保养。衰老是自然现象，通过努力可以减缓衰老的步伐。保养好了可以比同龄人看着年轻。

第四点，去角质。中年过后肌肤变得敏感和脆弱，去角质可以选择植物品。我的法宝是桑叶。一两克的干桑叶，用水煮开就可以洗脸了。这样去角质即方便又好用。去角质就是保持肌肤的活力。这样衰老会减慢。

来源：蟹太太养生堂

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