经常吃豆类，红豆、黑豆、绿豆到底吃什么最好？该怎么吃？来瞧瞧

在日常生活中，豆类也是大家经常吃的食物，豆类的营养很丰富，大多富含蛋白质，补钙效果也都不错，而且豆类众多，黑豆白豆，绿豆红豆，蚕豆芸豆，面对这么多的选择，许多人还真不知道该怎么吃才好。

今天我就来给大家聊一聊豆类，今天主要说红豆、黑豆和绿豆，看看他们到底有什么好处，到底该怎么吃才最好。

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