血脂是人类健康的一大隐形杀手，越来越多的人容易在血管内出现血栓，据统计，血栓的发生率达到了60%，这时大家需要对血栓形成的原因有所了解，据不同的原因来处理血栓，饮食和生活习惯都会导致血栓的形成，下面就详细了解一下。

血管仿佛就像血栓一样堵塞在身体的各个部位，导致身体某些部位缺少血液和氧气的供给，从而造成血管堵塞，引发心脑血管疾病，这种情况下，人体血液中的凝血系统和抗凝血系统出现问题有关，两者保持动态平衡，可以确保血管中血液正常流，并不会形成血栓。

在特殊情况下，血液流动的速率比较缓慢，很容易出现血管堵塞，打破这种平衡，加速血栓的形成，除了这些原因之外，在短途旅行中由于缺乏水分和运动，下肢静脉中血循环的速率有所减慢，血管中更容易出现血块沉积，逐渐形成血栓。

日常做好3件事，控制血脂、养护血管

第一、多喝水

水是我们的生命之源，在生活中可以多为身体补充一些水分，促进血液循环的同时加快身体健康代谢的速率，稀释血液浓稠度，喝水的时候可以吃一些营养素，加快体内多余脂质和垃圾的分解，减少脂质在血管内的沉积，避免这些物质逐渐形成血栓，造成血管堵塞，引发脑梗。

第二、金鸡独立

金鸡独立这个动作，相信大家都会有所了解，将另一条腿的脚放在另一条腿的膝盖上，保持较长的时间，最好在两分钟左右，这样容易促进腿部的血液循环，防止血栓的形成，避免血管出现堵塞。

第三、垫脚

一旦血管出现瘀堵，血液将无法正常运转，如果长时间不能缓解这种情况，很快出现血管破裂，可以通过垫脚来舒展身体的关节处，引进血液循环，加快血液流动，经常做这个动作，有助于养护血管。

来源：小莉健康分享

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