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如果说，人生百年，那么50岁，就已经过半。

50岁开始，人生就是另一种心态，难得糊涂，未尝不是一件好事；

50岁开始，生活也是另一种姿态，凡事看淡一点，心情自然好一点；

50岁开始，健康是一个大问题。因为不论男女，身体都处于一个下滑的阶段。

在这个阶段，如果不注重保养，很容易生病。因此我们也把“50岁”，称为“长寿关键期”。

那么，50岁以后，要坚持哪些习惯，才能助力健康呢？

50岁是“长寿关键期”，睡前能做好4件事，身体健康，少生病

1、睡前一杯水

我们在晚上睡觉的过程中，身体所有的循环和活动，都离不开水分的参与。

如果身体中的水分不足，会导致血流速度减缓，导致血液黏稠度增加。

尤其是50岁以后，更易形成血栓，进而引发心脑血管疾病。

所以，睡前喝一杯温水，不失为一种良好的养生习惯，可以起到稀释血液的作用。

2、睡前泡脚

中医认为，脚，是人体的第二心脏，脚底遍布着很多穴位。

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