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春暖花开，又到减肥的季节，在网上看到一句话说得好，减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己。三月不减肥，四月徒伤悲，所以姑娘们是时候要行动起来了。如果你和小厨一样，没有时间去运动，那就从吃的方面做一些改善吧，吃一些低脂低热量的食物，尤其是晚上，只要控制好了嘴，就算是你胖成球，这种吃法也能让你们瘦成猴。来试试吧，坚持一周就会有收获的哦。

紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。小番茄对瘦身、美颜都有更明显的效果，番茄可以降低热量的摄入，减少脂肪在体内的积累，同时为身体补充多种维生素，用来保持身体的营养均衡。