导语：每一个人在成长的过程中都要经历衰老这个阶段，随着年纪的增加，人们也越来越担心自己会衰老过快，总觉得留不住时间。岁月流逝，这是每一个人都无法改变的事情。为了自己的健康，让自己看起来更年轻，人们开始尝试许多的养生方法，也越来越注重身体的调理。

当人一旦接近50岁，就会觉得时间过得更加快了，身体状况也越来越差。随着身体各个器官的退化，衰老会给我们带来许多的不便，上了年纪的人，经常会出现腿脚不利索、记忆力下降、耳背等问题。

经研究表明，55岁到65岁这个阶段是养生的“关键”阶段，之所以这么说，是因为这个阶段的人，身体的抵抗力会逐渐下降，很容易受到外界细菌的“侵扰”。如果稍不注意，将会影响到身体健康，因此该阶段是一个非常重要的阶段，处于该年龄阶段的人更应该重视保护自己的身体。

0155-65岁的人，若还有这3个“坏习惯”，请尽快改掉！

1、久坐不运动

如今的时代已经不同于往前，现在人们在生活方面发生了很大的改变，很多人不用再干农活，出苦力，更多的是坐在电脑旁或者机器旁边，忙碌着各项工作。虽然看似简单，不吃力，但是我们要知道，经常久坐也会很容易造成一系列问题。比如引发肥胖、颈椎病、腰椎疼痛等，所以平时尽量多走动、多运动，活动自己的身体，减少久坐对身体的伤害。

2、爱吃热、烫的食物

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