在中国，尤其是老一辈的人们，他们更热爱吃烫、热的食物，很多地方的人们吃饭都要讲究趁热吃，但其实长期吃烫、热的食物可能会对我们的食道以及肠胃造成一定的伤害。因为烫、热的食物可能会烫伤食道，所以平时要多注意这一点。

3、吸烟饮酒

虽然现在生活水平提高了，但是相对而言，人们的生活压力也越来越大。大多数的人每天忙于工作、加班，几乎没有空闲的时间娱乐、散心，所以很容易养成一些不健康的生活习惯，比如吸烟喝酒。越来越多的人喜欢通过吸烟或者喝酒的方式来缓解自己的糟糕心情，但却忽略了烟酒对于身体造成的伤害。

023个养生“小妙招”，赶紧学起来！

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