研究分析，这或许是因为孩子们个头较小，肌肉离心脏泵出的富含氧气血液较近，能更有效利用氧气。孩子额外的能量来自慢肌纤维，而这种肌肉组织收缩较慢，保护孩子免于因过度运动受伤。

那么，在假期如何陪娃，既能让自己休息好，又让娃的精力得到充分释放呢？

张书帏：福建医科大学应用心理学系讲师、校心理健康指导中心副主任

实际上，家长和孩子相处时觉得累，常常是因为2个“不对等”：

玩什么和怎么玩

如果家长较为强势，喜欢决定玩的内容和玩的方式，那么一旦孩子不愿意按照大人意愿，就会被家长认为是好动、胡闹，这样对双方的意志力消耗都很大。

在中学前，父母的陪伴还占据着孩子生活的重要部分。可以把中学前的孩子分为两个阶段，按照不同的特性，玩不同的游戏。

幼儿园以及小学1-3年级阶段：跟着孩子玩

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