今年7月，《欧洲心脏杂志》发表了一项研究，证实生气的确是心梗、冠心病的重要诱因。

德国慕尼黑工业大学的研究人员发现，从生气到心梗，只需要三步： 生气、愤怒、沮丧等急性精神压力，会通过压力激素，让血液中的炎症性白细胞迁移到主动脉，导致动脉中的粥样硬化斑块破裂，也就是心梗。

遇到过一个同事，绰号“愤怒的小鸟”，因为她一天到晚都是皱着眉头、气鼓鼓的，口头禅就是“气死了”、“烦死了”，后来因为偏头痛太严重，每天都要吃止痛药，辞职回家修养。

曾经做客 央视《百家讲坛》 的曾仕强教授在《情绪的奥秘》一书中说：中国人同世界上其他国家的人一样，都有情绪的起伏，但是，中国人对外界的环境、自己内在的感受更敏感，情绪起伏也更大。

曾仕强｜北京联合出版公司

曾仕强教授 先后在台湾师范大学、英国牛津大学、美国杜鲁门大学学习教育学、管理哲学，他深谙中国传统文化，对中国人的心性颇有研究，对古籍的解读中，也结合了现代人的困惑。

《情绪的奥秘》 针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。

格拉斯哥大学的心理学研究中心研究指出，虽然人类的情绪有很多称呼，但其实只有四种原始情绪，包括： 恐惧、悲伤、愤怒和喜悦。

也就是说，人类原始情绪中，只有四分之一的“喜悦”，是美好的体验，其他三个都是在今天被视为不受欢迎的负面情绪。

有人说，情绪失控会让人生失控、愤怒忧伤会对身体造成伤害，情绪有这么多负面影响，人为什么会有七情六欲呢？ 如果没有情绪，我们是不是就能无忧无虑的生活了呢？

其实，情绪是一个客观存在的事物，它本身并没有好坏之分，我们对待情绪的方式，决定了情绪的正负价值。

以愤怒来说，心理学认为，愤怒中包含着自尊自重的力量。

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