广西的准新娘陈女士今年27岁，工作忙碌的她一直没有时间去养护自己的皮肤，等到有空闲的时候一照镜子，陈女士才发现自己的脸上变得暗黄还长斑，陈女士十分焦急：她再过几个月就要结婚了，到时候一身又黄斑又多的皮肤，就算是涂抹一层厚厚的粉底也盖不住，婚礼上就没法漂亮出现了。陈女士在皮肤科工作的医生朋友告诉她，女性脸上有长斑，有些是天生遗传的，有些是后天养成的。

提醒：这3种女人脸上最容易长斑，希望你不是其中之一

1、不爱运动

人体的新陈代谢与我们的日常锻炼和身体的肌肉含量有很大的关系。如果运动能够达到标准，身体的肌肉含量相对标准，新陈代谢就会加快运动，体内的毒素也会容易代谢。但是不喜欢运动或肌肉含量不足的人很容易导致体内新陈代谢的下降，最终结果就是体内毒素过多，导致脸上出现斑点。

2、内分泌失调

事实上女性斑块的主要原因与内分泌失衡有很大关系。现在的女性压力很大，与男性相比，一些女性可能压力更大，女性也依赖内分泌来维持各方面的健康。所以这也是很多女性在分娩后脸上开始出现大斑的原因，都是内分泌失调的原因。

3、缺乏维生素

维生素是维持人体健康的一个非常重要的标准，许多人缺乏维生素，尤其是维生素B和维生素C。缺乏维生素B会导致溃疡、痤疮和炎症，而缺乏维生素C会导致免疫力下降、肤色差和经常出现痤疮问题。

27岁准新娘，皮肤暗黄长斑变白净，皮肤科医生：坚持养肤，值得学

陈女士听了她朋友的建议后，每天都会取蜂蜜，鱼胶原甘露饮一起搭配泡水喝，因为富含维生素的食物对于皮肤是非常好的，尤其是维生素c和维生素e，都是美容人士必须所摄入的。

蜂蜜跟鱼胶原甘露饮共同作用，能够渗入皮肤里层，补充、锁住皮肤水分，阻挡黑色素堆积，减少斑点出现，抵抗暗黄肤色的产生，减少褶皱细纹。

但皮肤科医生也提醒，日常要做到2点：

1、保证充足睡眠

睡眠和饮食对皮肤的影响，特别是睡眠，以确保充足的睡眠。疲劳会导致皮肤紧张和疲劳，血酸和新陈代谢缓慢。那时，皮肤将无法获得足够的营养；由于缺乏水分，角质层使皮肤变黑。

即使你花个10分钟闭上眼睛休息一下，当你的皮肤在不缺乏氧气和水的情况下也会光彩照人。同时多喝水，多喝汤，多吃水果。当然也可以多吃鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细嫩。

2、做好遮阳防晒

每天出门前要做好防晒措施，因为紫外线对人体皮肤组织的损害有时是不可逆的。即使在秋冬季节，阳光的力量也不容忽视，因此应该每天涂抹防晒霜，当太阳很强的时候，太阳眼镜和太阳帽也是必不可少的，此外我们的手臂和颈部的防晒霜也应同时跟进。

来源：叙说对白

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