要问我最大的乐趣是什么，我想除了吃亦或美食，没有之二可选。不论什么时候，只要面前有一味美食，就算心情再差，也能瞬间划阴为晴。六月来临，天气越来越热，更要注重养生，在饮食上一定要有选择性，不能盲目的乱吃。

那么，六月份，到底哪些东西对身体有痒呢，一起来听听这位已是70岁高龄的退休厨师的见解。老爷爷告诉我，六月来临，少碰这4类“零嘴”，不然，或有意外发生。具体怎么回事呢？老爷爷将这4类结局如下，为啥不能吃或者尽量少吃，原因一目了然。

一是生牡蛎，特别这个月份，牡蛎的美食，也就是那些水藻，和浮蝣生物繁殖的特别快，水藻含有大量毒素和细菌，牡蛎食之相当于人在食之，要是多吃或者操作不当，会引起拉肚子，呕吐，恶心，头晕等情况。如果一定要吃，那就多煮几遍。二是外卖盒饭，为了敢速度，为了不让投诉，商家会尽快将其做成，那些食材，我是亲眼所见，真的不卫生。

可是，吃的人哪里知道呢。三是凉拌食物，这个时节，很多人爱吃凉拌食物，但问题是，凉拌的食材没有经过高温杀菌或者用开水煮，那么细菌等不能彻底消灭，肯定影响大家的健康。四是未杀菌的牛奶。牛奶含有布氏杆菌，结核杆菌，这都是人畜共患得传染病，喝之前一定要高温杀菌，不然会引起肠胃不舒服，搞不好或有意外发生。

健康问题，不容马虎，夏季注重养生，以上这些东西最好别碰，建议多吃一些新鲜的蔬菜，或者粗粮，有益于健康。不久前，张文宏教授曾说过，以精制碳水化合物为主的食物很难支撑人类寿命达到90岁以上。言外之意，就是要多吃粗制碳水化合物，比如豆类，谷类，根茎类，朋友们，为了你我以及家人的健康，都行动起来吧

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