女性的月经一般从青春期开始造访，到更年期阶段逐渐衰老，直至消失。大多数女性有月经持续时间会保持在35-40年左右，也就是大概到女性45-50岁前后，月经就没有了，就是我们常说的闭经。

月经的水平状态是体内雌激素分泌的表现，这就会让一些女性认为，月经彻底消失的时间越晚，就意味着自己身体素质越好。另外有一种传言是女性如果没有了月经就会衰老的特别快，女性或许因为这个传言会特别害怕月经的结束，总是想尽各种办法来让月经多维持几年。虽然月经一定程度上会影响和带动着女性容颜和身体的年轻与衰老程度，但是并不见得绝经时间越晚对女性就越有好处，月经消失的时间过晚，反而会对女性身体机能产生一定的损伤。

根据医学角度来看，女性从月经开始时的年纪来计算，应该要经历35年到40年左右月经的陪伴。身体产出卵子的数量也是一定的，待身体内雌激素随着年龄增长而越来越少时，卵子也逐渐开始出现衰老，脱落的迹象，这时候就无法产出成熟的卵子，就意味着卵巢开始衰老，月经要和我们说再见了。因此这样算来，女性正常的绝经时间应该是在50岁前后，当然不排除有些女性因为身体各种原因早几年或晚几年绝经。综合来看，女性最好的绝经年龄就是50岁前后。

我们拿女性50岁绝经作为理想值，早于或晚于这个年龄闭经都可能给女性带来一定的问题。首先女性如果年龄早于45岁之前就不来月经，这就属于过早绝经。女性没了月经，就意味着身体内雌激素分泌的水平大量下降，雌激素的缺失会让女性衰老速度加快，而女性子宫和各个女性器官都会因此而受到影响，整个人看上去会比同龄女性显老，皮肤没有血色，整个人也显得没精打采。

那有的女性会问，过早没月经对身体不好，那是不是说明多来几年月经，会衰老的慢一点？其实也不尽然，女性超过55岁还有月经也不是件好事，可能是身体内雌激素过剩导致的，雌激素过剩也是一种紊乱的表现，过多的雌激素刺激身体和子宫，易加大子宫的负担，产生各种子宫内炎症，甚至会导致癌变。对进入更年期的女性来说，月经持续的时间越长，患乳腺疾病的风险越多，雌激素会带来身体机能和女性器官的异常，危及身体的健康。

另外过了正常的绝经时间仍然有月经的女性，还要注意身体气血的问题，过长时间的月经会影响身体正常的造血能力，身体处于缺血状态，长时间缺血会引发贫血，女性体质变差，抵抗力减弱，另外也容易造成月经周期的紊乱，一月来好几次，或是好几个月才来一次，这都对女性正常的生活带来了不好的影响。

如果过了该绝经的时间仍然有月经，就要注意是不是卵巢功能出现了异常。如果因为卵巢功能异常而导致的月经周期延长，就很有可能带来各种子宫病变，危及身体健康。为了避免子宫出现各种肌瘤和病变，女性在临近绝经期时应该加强对卵巢的保养，只有卵巢功能正常，才会极大可能的减少月经周期过长给身体带来的伤害。

1.坚持运动

女性应该坚持一定量的运动，来提高身体素质，促进身体的新陈代谢能力，进入更年期的女性，身体代谢能力变差，因此更不能抗拒运动，只有不断地提高身体素质，才会让身体各器官处于活跃和正常的水平，减缓衰老的速度。

2.保持心态的稳定

随着年龄的增长，身体内的雌激素越来越少，这就会让女性的情绪和性格有所改变，容易出现情绪不稳定，暴躁的行为。而女性生气次数越多，衰老的速度就会越快，也容易因为生气产生乳腺和子宫炎症。为了维持健康的身体，延缓衰老，女性切记要学会自我调节，控制情绪，保持心态的稳定，只有心态稳定了，才能少生病，卵巢也会更健康，延缓衰老。

3.规律的作息和饮食

早睡早起不熬夜，不仅适用于年轻人，更是对临近绝经期女性比较有效。保持规律的作息，正常和清淡的饮食，才能提高身体素质，保持内分泌水平的稳定。内分泌水平稳定了，月经得以正常，也会很大程度保护卵巢和子宫稳定。

总之绝经时间不是越晚越好，如果发现到了临近绝经期月经有所异常，或是身体有明显的不适感或炎症，要尽快引起重视，去做专业的检查，防患于未然，保护卵巢的健康，就是保护自己身体的健康。

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