最近这波冷空气说来就来，在这冷飕飕的天气里，起个床半天了都还是手脚冰凉。这不，烤红薯也应景地畅销起来！可不，手脚冰凉的时候，买来一个烤红薯，再也没有比这更暖心的了！隔着屏幕都能感受到红薯的香气！

一、常吃红薯好处多

红薯真的是一种既健康又美味的食物。除了红薯可以吃以外，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。但其实很多人不知道，红薯还有养生的功效呢。

1、减脂

红薯的饱腹感比较强，可以直接拿它当做主食来吃，既可以帮助减肥，减少胆固醇的摄入。

2、预防便秘

红薯的膳食纤维很丰富，可以很好的润肠通便，改善便秘，而且还有利于清肠道，帮助排出多种毒素。

3、美容养颜

红薯中含有绿原酸，可以抑制黑色素，能够预防雀斑的产生。红薯中的雌激素含量也比较高，有美容养颜的功效。

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