1。蒸苹果中的粗纤维能促进胃肠蠕动，富含铁和锌等微量元素，能使皮肤细腻有光泽，起到美容减肥的作用。

2。当人们消化不良和食欲不振时，他们可以吃适量的蒸苹果，这可以促进胃酸分泌，还可以调节脾胃，改善胃功能，并在刺激食欲、促进消化和健脾理气方面发挥重要作用。

3 .苹果煮熟后，苹果中多酚类天然抗氧化物质的含量将会大大增加，这可以消除体内炎症，很好地降低血糖。

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来源：搜狐

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