石榴是一种全身都是宝的水果，吃石榴对我们的健康有太多的好处了，石榴果实中含有机酸、维生素C和B均较丰富，此外还有蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。日常生活中我们一定要多吃点石榴，由其是对于一些孕妈妈来说吃石榴更是最好的保胎方法。

石榴的果实、果皮、根及花均可作药。药用果实多用味酸者，有涩肠止血之功。果皮含鞣质、生物碱及熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用，还可以治痢疾。根皮含石榴皮碱，为驱虫要药，用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。

吃石榴有什么好处?

1、开胃助消化

石榴是性温的水果，味甜微酸，能生津止渴，石榴中含有大量的酸类物质，包括有机酸和叶酸等，这些酸类物质能帮助消化，增强食欲，还能帮助营养的吸收，对胃有养护作用，能预防胃溃疡。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴御机疗渴，解酲止醉。

2、美容抗衰老

这主要得益于石榴中丰富的花青素和维生素C含量，尤其维生素C比我们一般吃的苹果等水果中的含量都要高。石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。

3、抗菌、抗病毒活性

石榴皮、种子、果汁及整个果实的提取物均有不同程度的抗菌活性。石榴汁可抑制葡萄球均和肺炎杆菌。石榴种子对枯草杆菌、大肠杆菌、酵母菌具有抗菌活性。石榴提取物可抑制口腔念珠菌的生长。

4、石榴有安胎效果

孕妇每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。因为石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都有好处。

5、补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

6、能保护眼睛

石榴中含有大量的花青素，我们都知道花青素对眼部的肌肉是有保护作用的，所以经常吃石榴能保护眼睛，但是石榴吃后要记得刷牙，石榴的含糖量比较高，如果吃了石榴长时间不刷牙可能会对牙齿有损伤。

注意事项：

石榴的营养价值很高。它对人体各个方面都有明显的影响。可以说，它是值得我们选择的水果之一。我们可以直接吃这种水果。它有利于身体各方面的发展，特别是对提高免疫力有良好的效果。因此秋季吃石榴对身体有很多好处。

秋季正是石榴丰收成熟的季节，也是吃石榴的好时候，很快石榴季节一过就要等到明年了。石榴虽好但也不能多吃，多吃可能会出现上火便秘的现象，石榴中富含糖分，所以糖尿病患者尽量少吃或不吃。

来源：搜狐

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