杨桃是个好东西，经常食用三个好处主动找上门，谁吃谁好

杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃含有多种专属营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。那么你知道吃杨桃对哪些人有好处吗？什么时候吃营养会更好呢？孕妇可以吃吗？这些问题，小编下面一一回答！

吃杨桃对人有哪些好处：1增强抗体

杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。

2和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

3利便止渴解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

什么时候吃杨桃才更有营养？最合适饭后一到两小时吃的！杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食。所以建议饭后吃！ 孕妇可以吃吗？1、准妈妈食用杨桃后，胎宝宝可以吸收杨桃中的蛋白质、维生素和矿物质，有利于胎宝宝补充营养，促进身体全面发育。

2、妈妈产后吃杨桃有利于排出体内毒素，还能改善肌肤状况。食用杨桃还能降低血糖，降低糖尿病的发病率。但需要注意的是杨桃属于寒性水果，准妈妈要少吃，否则对胎儿健康不利，甚至会引发流产。还有切勿冷藏后食用，否则容易导致腹泻。

来源：搜狐

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