秋天极其舒服，但也是容易干燥缺水的季节

尤其对于一些喜欢运动减肥的小伙伴，体内的水分更易流失

这时候，除了合理的安排锻炼计划，一份合理的饮食清单显得固然重要

在这之中，水果已成为清单中必不可少的食物了

那么，

择日不如撞日，小赛今儿个就跟你们港港减肥水果的那些事~

苹果

首先要介绍的，当然是减肥届的种子选手：

Apple小姐，闪亮登场！！

苹果热量低，膳食纤维高，要说哪种水果是减脂的好帮手，苹果一定当之无愧。

除此之外，苹果中所含有的果酸，进入人体后会跟体内脂肪发生反应，能够快速点燃脂肪，有利于减肥哦~

有人觉得，苹果皮粗糙干涩，难以咀嚼，所以吃苹果一定要削皮；而有的人认为，苹果连皮吃有一种脆脆的口感，或者干脆赖人做派，用衣袖擦一擦就吃了。

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