当我们睡觉时，身体在干吗？

睡眠由两种截然不同的生理状态组成: 快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。不同的睡眠阶段似乎具有不同的功能，但目前人们仍然没有完全理解为什么我们会睡觉。

婴儿有一半的睡眠时间是在快速眼动睡眠中度过的，但到两岁时这个比例会下降到四分之一。

人们认为快速眼动睡眠对发育中的大脑特别重要。而在非快速眼动睡眠中，大脑活动减慢，在这个阶段醒来的人可能会感到昏昏沉沉。

垂体

在非快速眼动睡眠期间，脑垂体产生生长激素并分泌催乳素。这会抵消多巴胺的作用，以降低整体的兴奋水平。

心脏

睡觉时，与日间相比，人的脉搏每分钟会减少10～30下，血压也相应降低。在这种情况下，更少的血液流向大脑，更多的血液流向肌肉。

口腔

人在睡眠中唾液分泌减少，从而降低吞咽的需要。5%的成年人会在晚上磨牙，磨牙主要发生在睡眠的早期阶段。

四肢

相比白天更充裕的血液会使手臂和腿部略微肿胀。做梦时肌肉会麻痹，不过在做梦间隙，一个人每晚要改变睡姿约35次。

肺

喉咙肌肉放松，因此吸气时气道会变窄。这会导致打鼾，或呼吸暂停几秒钟。

膀胱

加压素（Vasopressin）水平升高。这将膀胱中收集的尿液量减少到白天正常水平的1/3到1/2之间。

来源：科普中国

来源：法治北屯

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