人到40岁，身体的健康难免会出现一些问题，或许是年轻的时候烟酒接触多了，或是自己不注意养生，总之到了中年以后，就需要把健康这个问题提到首要位置，要知道健康才是最重要。

关于健康方面，血管健康值得我们重点关注，假如血管健康受到影响，可能会导致脑梗、心梗等，这些心脑血管病，不仅发作快，而且致死率很高，即使可以侥幸活下来，也会有一系列的后遗症，例如残废等，而生活中，饮食问题则是血管健康的重要影响因素，一些零食也是血管不好的重要因素。

常吃这些零食，或会导致血管堵塞，引起脑梗、心梗

面包等糕点类零食，日常生活中，一些人因为糖尿病等慢性病的原因，往往都遵从着医嘱，每天做到少食多餐，其实少食多餐确实对身体有好处，不过我们要注意，有些人觉得这样少食多餐过于麻烦，所以就会选择在两顿饭之间，吃一些面包等糕点类食物作为一顿饭，虽然看起来挺健康，既补充了营养，又不会对身体健康造成影响。其实这样吃对身体健康还会造成一定影响，这一类糕点的里面往往含有比较多的反式脂肪酸，假如我们人体摄入这种物质过多，可能会导致血管的动脉粥样硬化的几率增加，同时还会使得我们体内的“坏胆固醇”的水平升高，胆固醇一旦升高，使得血管过于粘稠，这样下来，血管发生堵塞的几率就会增加，还会导致我们出现血栓等，威胁心脑血管健康。

所以我们生活中需要避免这些糕点类的零食，即使平时比较喜欢吃，也应该适量地减少食用量。除了糕点之外，还有一些生活方面的问题也需要我们多注意，常吃也会到血管发生堵塞。

一些人听信“养生专家”的建议，认为经常喝一些比较浓的茶水可以版主我们清洁肠胃的健康，让肠胃里面的有害物质排走，更加健康，同时还可以促进我们的胃肠消化，让营养更好的吸收，对血管就不会有什么坏的影响。其实，这对我们血管健康还是有一定负面的影响。这是因为茶水中往往含有较多的茶碱，长期摄入这些物质会导致我们的大脑过于兴奋，容易导致失眠、心悸的发生，导致内分泌失去平衡，在内分泌的影响下，我们的血压也会出现上升，这时候我们出现血管堵塞的几率也会增加，所以这时候需要我们多注意，生活中尽量做到少饮浓茶。

血管健康方面的问题们往往是不发作则已，一旦发展的话，就可能使得我们的生命健康受到影响，所以平时一定要管住自己的嘴巴，少吃糕点类的零食，少喝点茶水，同时平时也要注意，尽量每天按时的做一些有益于身体健康的有氧运动，不要长期的久坐不动。对于抽烟和饮酒，也要尽量减少，当然最好还是戒烟酒酒，养成一个良好的健康习惯才是对自己的身体健康负责。

来源：搜狐

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