日常该如何预防孩子积食呢？

1、常饮内金红果饮

这是药食同源的食物，由沙棘、鸡内金、山药、麦芽、莱菔子、橘皮、高良姜、金银花、山楂组成，对小孩食积不消、小儿疳积有很好的帮助，可以健胃消食，而且成分温和，没有刺激性。

2、饮食习惯

给孩子的饮食一定要按时按量，保证营养丰富就行，不用额外添加太多辅食，同时也要让孩子少吃零食，吃饭的时候也要认真吃饭，不要让孩子一边看电视一边吃饭，尽量保证荤素搭配，不要吃太多肉食。

3、多跑动

平时可以多带孩子外出跑动，有助于促进孩子肠胃蠕动，帮助孩子消化，同时也能提高孩子的身体素质，帮助脾胃发育，让孩子有一个健康的身体。

来源：搜狐

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