01饮食有节，切忌暴饮暴食

元旦期间，亲友聚餐在所难免，但是在享受美食的同时，一定要注意饮食有节。

不要因为聚会或休闲就一天吃N顿，这种暴饮暴食的行为，容易引起胃炎和肠炎。也不要因为放假就赖床不起来吃早餐，直接等中午起来“二合一（早餐+午餐一餐搞定）”，这种不按时吃饭的行为，是非常伤身的，一定要避免。

此外饮食中还要注意：尽量少喝酒，荤素搭配合理，多摄入蔬菜、瓜果、豆类等食物。

02起居有常，不要颠倒作息

很多上班族一到节假日，就开始熬夜刷手机，甚至是通宵追剧、打游戏，这种报复性的行为真的不可取！不仅打破养生的底线，更是挑战生命的红灯！

假期再怎么放松，也不应该打乱作息时间，该起床的时候起床，该睡觉的时候睡觉，这样才能确保白天可以精力充沛。

03穿衣有度，有温度才有风度

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。