春季气温回升快，万物复苏，蛰伏了一个冬天的病毒也开始活跃起来。各类细菌、病毒呈爆发式增长，这对于老人孩子来说可不是什么好兆头，稍不注意，就容易引起腹泻。

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春季腹泻高发，不小心中招怎么办？

1、蒸苹果

这个方法常用于小孩的身上，当然对成人也具有同样的止泻作用。首先将新鲜的苹果洗干净，接着放在碗里用水蒸熟，蒸熟之后就直接将苹果的果肉吃掉就可以啦。如果是小孩腹泻的话，就需要将苹果去皮，然后捣成泥状，之后放在碗里蒸熟，同样的蒸熟之后就可以直接吃了。苹果比较温和，具有收敛作用，具有止泻的作用，而且也没有其他副作用，是有效又简单的止泻小偏方。

2、干石榴皮煮水

用晒干的石榴皮去煎水服用，可以适当加点糖进行调味，一日服用两次。石榴皮对伤害肝菌这些具有抑制作用，能够使肠粘膜收敛，减少分泌物。这个偏方对治疗慢性腹泻很有功效的，持续饮用对肠易激综合征非常有效。

3、补充体液

腹泻会带走人体大量的水分和电解质，从而容易出现脱水和电解质紊乱的问题，对于症状较轻的患者来说，建议在发病时进食一些清淡易消化的食物，并适当补充像（博叶）口服补液盐III，能够有效补液和补充人体所需的钾离子、钠离子，维持电解质平衡，达到快速补液，安全止泻的效果。

如何预防春季腹泻？

要保持健康的生活方式，比如作息要有规律，要保证充足的睡眠，适当的进行运动和锻炼，增强体质。另外要严格控制饮食，保持饮食饮水的清洁卫生，避免紧张焦虑的情绪，要保持乐观的情绪和正常心态，另外也要严格戒烟戒酒。总之好的饮食习惯和生活起居习惯以及拥有良好的运动习惯可以让您春季远离腹泻。

温馨提醒：俗话说“病从口入”，春季腹泻的诱因也正在于此。多数感染性腹泻是由于手接触了感染源导致的，因此加强卫生，勤洗手非常重要(包括宝宝的手，和主要看护人的手)；非感染性腹泻则需要家长日常注意防护，提高抵抗力。总之，良好的生活起居习惯可以有效预防春季腹泻。

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