陈素娥

我们经过精准的化验 评估

然后经过一系列的膳食筛查

营养筛查 膳食调查等等

一些生化数据的支持

我们才能够诊断缺什么营养素

问卷调查 打个比方

比如说我自己觉得我最近睡眠不太好

可能其他营养素摄入都是充足的

但是我最近遇到了一件烦心事

导致我晚上睡得不太好

睡得不太好我可能就精神不太好

我就感觉自己没力气

这是精神上面的一种反应

不是说我因为缺乏营养素所导致的后果

它没有达到精准

在陈素娥看来，平常合理饮食就能满足营养，维持良好身体健康状况，比如维生素E，存在于我们平时的烹调油中；维生素A，可以从肉、蛋、奶和深色蔬菜中摄取。合理膳食需要保证每天吃不重复的12种食物，一周不重复的食物摄入达25种。同时，专家也建议，不要随意吃保健品来补充营养素，如果真的要补充，也需要在专业医生的指导下科学有效地补充。

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