另外小米粥的主要成分是碳水化合物营养价值是十分有限的，除了碳水化合物之外，我们还需要蛋白质，脂肪，维生素，电解质等营养物质，因此单纯喝粥是远远达不到的。

一直以来小米粥是养胃的典范，但是喝粥并不能够达到养胃的目的，因为小米粥非常容易被消化，长期喝小米粥，这种软烂易消化的食物，会导致胃部功能越来越弱，反而会导致胃功能减退。

其实除了小米粥之外，还有6种食物不适合当做早餐食用，不知道大家是否吃过呢？

医生：不只小米粥，6种早餐，请撤下餐桌

1、饼干零食

对于大多数上班族来说，平时没有时间做早饭，通常会在家里囤放一些零食饼干，以备不时之需，特别是在早上起来后时间不是很充裕，便顺手当做早餐来食用。

如果在平时偶尔出现肚子饿的情况，吃一点饼干零食无伤大雅，但如果将饼干零食长期当做早餐食用，容易出现营养不良的情况，导致体质下降。

2、路边摊

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